Viêm gân cơ nhị đầu ngắn là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gân cơ nhị đầu ngắn và nguyên nhân viêm

Gân cơ nhị đầu cánh tay có nhiệm vụ nối cơ nhị đầu với xương, hỗ trợ gấp khuỷu tay và xoay cẳng tay. Viêm gân cơ nhị đầu ngắn thường do:

• Hoạt động quá mức: Mang vác nặng, tập luyện thể thao cường độ cao, lặp đi lặp lại động tác giơ tay.
• Chấn thương vùng vai: Té ngã, va đập, trật khớp vai gây tổn thương gân.
• Sai tư thế hoặc không nghỉ ngơi hợp lý: Khiến gân bị căng kéo, tích tụ vi chấn thương.
• Theo Đông y: Do ngoại thương làm tổn thương cân mạch, khí huyết ứ trệ, kinh lạc bế tắc gây đau.

Triệu chứng nhận biết

Người bệnh có thể gặp các dấu hiệu sau:

• Đau vùng gân mỏ quạ khi giơ tay, xoay tay hoặc duỗi tay quá mức.
• Ấn vào vùng gân cảm giác đau rõ, đôi khi sưng hoặc dính.
• Khi làm nghiệm pháp kháng lực cơ nhị đầu (lật tay ra ngoài, duỗi ra) cảm thấy đau tăng.
• Nếu không điều trị, viêm gân kéo dài có thể gây yếu cơ, giảm tầm vận động vai, thậm chí rách gân.

Phương pháp điều trị

Mục tiêu điều trị: thư cân thông lạc – hoạt huyết – chỉ thống, giảm viêm và phục hồi chức năng vai.

Điều trị đông y

• Châm cứu: Chọn các huyệt A Thị, Kiên Ngung, Kiên Nội Lăng, Kiên Ngoại Lăng, Hợp Cốc để khai thông kinh lạc, giảm đau.
• Nhĩ châm: Dùng Vương Bất Lưu Hành dán vào các huyệt Thần Môn, Kiên, điểm đau tương ứng, giao cảm. Thực hiện cách ngày, 10 lần/1 liệu trình.

Xoa bóp - bấm huyệt

• Xoa xát vùng mặt trước cánh tay: Giúp làm ấm, tăng lưu thông máu.
• Day – miết – bóp nắn cơ nhị đầu: Từ khuỷu tay lên vai, thực hiện 3–5 lần.
• Nhào – rung cơ: Giúp giãn cơ, giảm co thắt, cải thiện vận động.

Chườm đá

• Áp dụng khi viêm nhẹ hoặc sưng đau cấp tính.
• Bọc đá trong khăn mềm, chườm vùng vai 10–15 phút, 2–3 lần/ngày để giảm viêm, giảm đau nhanh.

Lưu ý khi điều trị

• Nghỉ ngơi, tránh các động tác nâng nặng, xoay vai quá mức trong giai đoạn viêm cấp.
• Kết hợp vật lý trị liệu, các bài tập phục hồi vai theo hướng dẫn bác sĩ.
• Xoa bóp và vận động nhẹ nhàng để tránh dính khớp.
• Nếu đau kéo dài hoặc nghi ngờ rách gân, nên thăm khám chuyên khoa để được chẩn đoán hình ảnh và điều trị kịp thời.

Viêm gân cơ nhị đầu ngắn là tình trạng phổ biến nhưng có thể điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm. Kết hợp phương pháp Đông – Tây y (châm cứu, xoa bóp, chườm lạnh, thuốc hỗ trợ) sẽ giúp giảm đau nhanh, phục hồi chức năng vai và ngăn ngừa tái phát. Chủ động chăm sóc và luyện tập hợp lý là chìa khóa để giữ cho khớp vai khỏe mạnh, linh hoạt.

✅ #ĐÔNG_Y_ATHENA - #0912.954.289 一 Mời các Bác đặt lịch ạ 💖
1. #Châm_cứu_êm_gia_truyền (Thiền Châm)
2. #Bấm_huyệt trị liệu
3. #Vật_lý_trị_liệu
4. #Massage trị liệu 
5. #Xông_hơi thải độc
6. #Tắm_Bồn_Thảo_Dược
7. #Gội_Đông_Y 
8. #Thuốc_Đông_Y Nổi Tiếng Lưu Truyền 
❤ CHỮA TRỊ CHUYÊN SÂU:
1. #Đau_đầu, #Cổ_vai_gáy, Đau lưng, Đau nhức toàn thân, Tê bì tay chân, Lạnh tay chân
2. #Xương_khớp: #Thoát_vị, Thoái hóa, Thần kinh tọa ... #Nắn_chỉnh Xương Khớp: #Gù_lưng, chệch khớp 
3. #Tiền_đình, #Mất_ngủ, Căng thẳng thần kinh, Rối loại lo âu, Trầm cảm ... 
5. Hỗ trợ phục hồi Bệnh thoái hóa thần kinh #Run_Tay, #Pakinson, Bệnh nháy mắt "TIC" ...
6. Hỗ trợ Bệnh Nhân phục hồi sau #tai_biến, #đột_quỵ ... phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật
7. Chữa #giảm_béo bằng Đông Y, #Giảm_cân hiệu quả
8. Phục hồi #Sinh_lý nam nữ, Tăng cường sức khỏe cho các cặp vợ chồng
9. Phục hồi các bệnh nặng, #Suy_Thận, #Gan, #Dạ_Dày, Tiêu_hóa, Huyết_Áp ... 
10. Các bệnh mãn tính khác...
✅ #CHÂM_CỨU_Ở_ĐÂU? #BẤM_HUYỆT_Ở_ĐÂU? #VẬT_LÝ_TRỊ_LIỆU_Ở_ĐÂU? 
ĐẾN ATHENA ĐỂ CHỮA TẬN GỐC BỆNH theo map dẫn đường 👉 https://maps.app.goo.gl/K22ECzGvZfk7J2Hc6
✅ ĐÔNG Y ATHENA - Chuẩn Đông Y, tự hào giúp hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi bệnh tật
Đặt Khám Miễn phí: 0912.954.289 
#Đông_Y_Athena #Lương_Y_Phạm_Đức_Tuấn (#Bàn_tay_vàng_Quốc_Gia) #Thầy_Tuấn_Châm_cứu 
👉 ĐÔNG Y ATHENA CÓ ĐÀO TẠO TRUYỀN NGHỀ - LH 0912.954.289