Những công dụng bất ngờ của xông hơi giải độc

Các nghiên cứu về liệu pháp xông hơi giải độc

Từ năm 2010, nhóm nghiên cứu do Stephen Genuis từ Đại học Alberta ở Edmonton đã công bố các nghiên cứu về đào thải chất độc ra khỏi cơ thể qua máu, nước tiểu và mồ hôi (gọi tắt là BUS).

Họ thu thập máu, nước tiểu và mồ hôi từ 20 cá nhân, trong đó một nửa là người có sức khỏe tốt và còn lại là người có vấn đề về sức khỏe. 

Các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng cơ thể đào thải các kim loại nặng độc hại qua mồ hôi. Do đố, đổ mồ hôi là phương pháp tiềm năng loại bỏ các yếu tố độc hại khỏi cơ thể.

Trong nghiên cứu, ba người tham gia sử dụng xông hơi khô để tiết mồ hôi. Qua đó họ nhận ra rằng xông hơi giúp đào thải các kim loại nặng như cadmium, chì, nhôm ra khỏi cơ thể rất tốt. 

Bên cạnh đó, các thử nghiệm đã chỉ ra sử dụng xông hơi ướt hoặc hồng ngoại giúp loại bỏ kim loại nặng, chất chống cháy, thuốc trừ sâu và PCB. Đặc biệt, có thể cải thiện các triệu chứng lâm sàng của bệnh về da. Vì vậy, xông hơi là phương pháp hữu hiệu để giải độc cơ thể.

Lợi ích xông hơi giải độc

Xông hơi giải độc mang đến một số lợi ích như sau:

• Tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.
• Cải thiện chỉ số IQ, khả năng nhận thức và làm việc của thần kinh.
• Giảm đau, sưng, mệt mỏi.
• Nâng cao chất lượng cuộc sống.
• Cải thiện tuần hoàn, đường hô hấp.

Việc tiết mồ hôi giúp cải thiện tình trạng nhiễm độc của cơ thể, là độc tố tích tụ trong máu ở những bệnh nhân bị bệnh thận. Lượng mồ hôi có thể lên đến 2 lít/1 giờ đối với người đã thích nghi xông hơi. Vì thế, đổ mồ hôi trong phòng xông là cách tốt nhất để đào thải độc tố.

Những ai không nên xông hơi giải độc

Những đối tượng không nên xông hơi để tránh phản tác dụng mang lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm: 

• Người có vấn đề huyết áp 
• Người có tiền sử bệnh lý như về tim mạch, viêm thận, hen suyễn, …
• Người bị sốt xuất huyết, tiêu chảy hay có vết thương hở, chưa lành
• Phụ nữ đang mang thai hay trong kỳ kinh nguyệt
• Người bị mất nước, suy nhược cơ thể, già yếu
• Trẻ em dưới 12 tuổi hoặc người bị bệnh cấp tính

Lưu ý xông hơi giải độc cơ thể

Tuy xông hơi mang đến nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe nhưng nếu thực hiện sai cách, bạn có thể gây nguy hại đến cơ thể. Do đó, bạn cần chú ý những vấn đề sau khi xông hơi:

• Nếu bạn đang dùng thuốc thì không nên xông hơi vì chúng sẽ cản trở khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể hoặc khiến cơ thể mệt mỏi.
• Không sử dụng chất kích thích như rượu bia, cafe, … trước, trong và sau khi xông hơi.
• Thời gian xông hơi chỉ nên khoảng 20 phút/ 1 lần.  Bạn nên tạm dừng xông hơi nếu cảm thấy chóng mặt, đau đầu để đảm bảo sức khỏe. 
• Tần suất thực hiện xông hơi thích hợp nhất là 2/3 lần/tuần.

Trên đây là thông tin về phương pháp xông hơi giải độc mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng, qua bài viết này, bạn đã có thể thực hiện phương pháp xông hơi giải độc tại nhà hiệu quả và an toàn giúp nâng cao sức khỏe toàn diện nhé!